日常生活で一見関係ないと感じていることも高血圧につながることがあります。代表的なものとしては、『睡眠不足』です。
主にストレスや疲労が高血圧の原因となることが多く、忙しい時でも十分な睡眠時間を確保することを心がけましょう。
肥満者は睡眠時に無呼吸が伴いやすく、高血圧の原因となることもあります。